¿Qué es la resistencia a la insulina?
Es cuando las células responden menos a la insulina, obligando al páncreas a producir más.
Cómo se diagnostica
| Prueba | Utilidad |
|---|---|
| Glucosa en ayunas | Screening inicial |
| Insulina en ayunas | HOMA-IR |
| Curva de tolerancia | Confirmación |
Qué puedes hacer
- Hoy
Reducir azúcares simples y ultraprocesados.
- Semana
Sumar 150 minutos de actividad.
- Mes
Reevaluación clínica y de laboratorio.
Puntos clave
- Movimiento diario
- Menos ultraprocesados
- Sueño de calidad
- Manejo del estrés
Resumen en 60 segundos
- Es un proceso reversible.
- Precede a la diabetes tipo 2.
- Se diagnostica con estudios simples.
- El estilo de vida es la primera línea.
- El sueño y el estrés impactan directamente.
Preguntas frecuentes
No. Es una etapa previa que puede revertirse.
Dr. Oscar Amador
Endocrinología y Enfermedades Metabólicas
Especialista en endocrinología con más de 25 años dedicados a comprender y tratar enfermedades metabólicas complejas. Divulgador científico y fundador de Doctor OS.
DiabetesObesidadTiroidesMetabolismo
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