¿El IMC sirve? Qué mide y qué no
El IMC es una referencia poblacional útil, pero no distingue músculo de grasa ni dice dónde está esa grasa.
Respuesta clara
El IMC sirve para clasificar rangos generales y comparar poblaciones. No sirve como diagnóstico individual.
Complementarlo con perímetro de cintura y relación cintura/estatura da una lectura mucho más útil.
Dónde falla
Una persona con mucha masa muscular puede tener IMC alto sin riesgo metabólico.
Otra con IMC normal puede tener grasa visceral elevada y riesgo real.
Qué agregar
El perímetro de cintura y la relación cintura/estatura reflejan mejor la grasa visceral.
Con glucosa, lípidos y presión se completa el panorama.
Cómo usarlo bien
Como punto de partida y como seguimiento en el tiempo, no como etiqueta.
Un valor en rango de obesidad describe una situación, no define a la persona.
Errores comunes
- Usar el IMC como único indicador.
- Interpretarlo como diagnóstico.
- Ignorar el perímetro de cintura.